에타 마메 칼로리 : 10에 다마 메 (16.0g, 8.0g 식용 부분) 10 칼로리; 표준 100g 콩에는 123 칼로리가 들어 있습니다. 신선한에 다마 메의 수분 함량은 70 %에 가깝고 단백질, 야채의 탄수화물 함량이 높으며 칼로리가 높습니다. 그러나 당신이 무게를 잃고 싶다면 에다 마메는 고지방 야채입니다. 너무 많이 사지 마십시오. 에다 마메는 영양이 풍부하지만 먹을 수는 없습니다. 사람들의 인상 속에서 동물성 식품은 고열 식품이지만 식물성 열은 높지 않습니다. 그건 사실이지만 에다 마메는 특별한 경우입니다. 고구마는 고 에너지 채소입니다. 그것은 100 그램의 에너지 당 123 킬로 칼로리를 포함하고 있으며 이는 다른 채소보다 훨씬 높습니다. 고기로 먹는다면 비만을 유발하기 쉽습니다.
너는 녹색 콩을 얼마나 오래 요리하나요? 너는 녹색 콩을 어떻게 요리합니까?
1. 먼저 녹색 콩을 선택하십시오. 그들은 신선하고, 초록색이며, 꽉 차 있어야합니다.
2. 끓는 동안 중간 열에있는 콩을 비등하십시오. 그들을 덮어 요리하지 마십시오. 그렇지 않으면 콩이 쉽게 노랗게 변합니다.
3. 콩을 요리 한 후 즉시 꺼내서 식힌 다음 (냉간 끓는 물로 여러 번 씻어 낸 다음 5 분 동안 얼음으로 차가운 끓는 물에 담 그거나 냉장고에 직접 넣으십시오) .
콩은 얼마나 오랫동안 삶아요 : 콩은 오랫동안 삶고 맛은 털이 많은 국수에 쉽기 때문에 시간을 제어하기 위해 특별한주의를 기울여야합니다. 불을 끄고 나서, 즉시 고기를 꺼내지 말고, 에다 마메가 자연적으로 냉각 될 때까지 담그고, 특히 맛있을 때 먹습니다. 콩을 씻어서 물통에 넣으십시오. 소금을 뿌리고 (더 넣으십시오) 손으로 문질러주십시오. 콩의 머리카락을 제거하고 맛있게 만들 수 있습니다. 동시에 콩을 끓는 시간을 줄일 수 있습니다. 마찰 후 차가운 물에 부어 15 분 동안 담그십시오. 소금이 부족하면 잠시 담그십시오. 끓을 때, 중간 열에 6 10 분 동안 비등하십시오.
edamame의 저장 방법 : edamame은 보통 여름에 시장에 나와 있습니다. 겨울에 먹고 싶다면 여름에 저장해야합니다. 그래서 어떻게 에다 마메를 저장합니까? edamame의 저장 방법은 무엇입니까? 사실, edamame의 스토리지는 다음과 같은 세 단계로, 당신은 오랫동안 저장할 수있는 한 매우 간단합니다! 1. 다다미 커널을 껍질을 벗기십시오. 콩을 껍질을 벗기는 것도 어렵습니다. 먼저, 콩을 냄비에 넣고 삶아서 껍질을 벗기십시오. 2. 에다 마메 커널을 끓여 라. 끓는 물병을 준비하고 에다 마네 커널의 끓는 물에 부어 넣습니다. 약 5 - 8 분입니다. 3. 저온 보존. 다 마메 커널을 말린 다음 신선한 보관 용 봉지에 포장 한 후 조입니다. 보관을 위해 냉동실에 버립니다.