블랙베리는 프로 안토시아니딘, 안토시아닌, SOD, 셀레늄, 엘라그산, 플라보노이드 및 기타 고효율 항산화 물질, 20개의 아미노산 및 미량 원소가 풍부합니다. 현재 블루베리의 몇 배, 심지어 수백 배에 달하는 프로-안토시아니딘, 안토시아니딘, SOD, 아미노산 및 칼슘, 철, 아연, 셀레늄 비타민 등 40가지 이상의 영양소를 함유하고 있는 것으로 밝혀져, ,&'인생의 열매& '로 찬사를 받았다. 및&'블랙 다이아몬드&'; 유럽과 미국 국가에 의해.
그렇다면 블랙베리의 장점은 무엇일까요?
1. 심혈관 및 뇌혈관 보호
블랙베리는&'마음의 수호성인&'으로 알려져 있습니다. 안토시아닌과 프로시아니딘은 VC와 협력하여 혈관의 자유 라디칼을 효과적으로 제거하고 콜레스테롤을 분해하며 혈관벽의 탄력을 회복하고 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 안토시아닌은 또한 혈액-뇌 장벽을 가로질러 유해한 물질로부터 뇌 신경 세포를 보호하고 수면을 개선할 수 있습니다.
2. 두뇌 강화
블랙베리가 풍부한 엽산(비타민 B9)은 건강한 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 합니다. 아미노산은 임산부와 태아의 생명 소재의 기초입니다. 더 많은 아미노산은 태아와 임산부 모두에게 좋습니다. 블랙베리는 8가지 필수아미노산을 함유하고 있으며 그 함량은 여전히 높다. 또한 블랙베리에는 신경 전달 물질인 독특한 γ-아미노부티르산이 함유되어 있어 뇌 신진대사를 촉진하고 더 똑똑하고 건강하게 만들 수 있습니다.
3. 눈을 보호하고 눈동자를 밝게
블랙베리는 천연 동공 과일입니다. 블랙베리의 안토시아닌과 Vc 함량은 비슷한 과일보다 좋습니다. 망막 로돕신의 재생을 효과적으로 촉진할 수 있으며 시력에 도움이 됩니다.
블랙베리의 루테인은 망막 반점의 형성을 방지하고 눈의 자외선 손상을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 종종 블랙베리를 먹으면 눈이 검고 밝아질 수 있습니다.
4. 인간 면역 강화
블랙베리는 블루베리보다 2배 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 인체에서 다양한 중요한 기능을 수행하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
블랙베리는 면역 체계를 공동으로 촉진하고 확립하는 항산화제, 미네랄 및 폴리페놀이 풍부합니다. 더 중요한 것은 블랙베리의 40가지 이상의 영양이 함께 작용한다는 것입니다. 먹기를 고집하면 효과적으로 몸을 개선할 수 있다& #39;면역력!
5. 소화 촉진
블랙베리의 셀룰로오스 함량은 대부분의 과일보다 높으며 같은 양의 블랙베리의 셀룰로오스 함량은 밀보다 훨씬 높습니다. 셀룰로오스는 위장 건강에 매우 중요합니다. 건강한 소화 시스템은 건강한 체중을 유지하고 고콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
블랙베리의 비타민 C 함량은 블루베리의 2배이며 비타민 C 함량은 22.1mg/100g입니다. 비타민 C는 인체에서 다양한 중요한 기능을 수행하고, 면역 체계를 강화하고, 심혈관 건강을 유지하고, 고혈압을 감소시키고, 인체의 철분 흡수를 개선하고, 빈혈의 위험을 줄일 수 있습니다.
블랙베리는 항산화 안토시아닌이 풍부합니다. 안토시아닌이 종양 세포의 성장을 억제할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 블랙베리에는 피부암과 폐암을 효과적으로 치료할 수 있는 C3G라는 플라보노이드도 함유되어 있습니다.
엽산이 풍부하여 건강한 세포 분열을 촉진합니다. 블랙베리에 풍부한 엽산은 건강한 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 합니다. 임산부는 신생아 척추 이분증과 같은 선천적 결함을 줄이기 위해 더 많은 블랙베리를 섭취하는 것이 좋습니다.