냉동 매운 양배추 샐러드

냉동 매운 양배추 샐러드

500g 컬러 백에 포장

마스터 판지에 있는 10x500g

재료:깍둑썰기한 당근, 콩나물, 양배추, 양파 썰기, 고추, 매운 소스 등

그만큼양배추의 영양가

1. 양배추는 수분함량이 약 90% 정도 높고 칼로리는 낮지만 대부분의 양배추 비단 샐러드의 칼로리는 단순 양배추보다 5배 높습니다. 샐러드에는 기름진 조미료가 많이 포함되어 있기 때문에 식단을 조절하여 체중을 줄이려는 사람들은 저칼로리 조미료를 사용하여 샐러드를 만드는 것이 좋습니다.

2. 양배추는 칼륨과 엽산이 풍부하고 엽산은 거대적아구성 빈혈과 태아 기형에 좋은 예방 효과가 있습니다. 따라서 임산부와 빈혈 환자는 양배추를 더 많이 섭취해야 합니다.

3. 배추의 영양가는 배추와 거의 같으며 비타민C의 함량은 약 2배 정도 높습니다. 또한 양배추에는 엽산이 풍부하여 양배추 야채의 장점입니다. 양배추에는 비타민 C, 비타민 E - 카로틴 등이 풍부합니다. 총 비타민 함량은 토마토의 3배입니다.

4. 비타민 U가 풍부

양배추에는 위궤양에 좋은 치료 효과가 있고 상처 치유를 가속화할 수 있는 비타민 U가 풍부합니다. 위궤양 환자에게 효과적인 식품입니다.

고추의 영양가

후추는 구강 및 위장관을 자극하고 위장관 연동을 강화하며 소화액 분비를 촉진하고 식욕을 개선하며 비정상적인 장 발효를 억제할 수 있습니다. 중국의 일부 의료 및 영양 전문가들은 후난성과 쓰촨성을 조사한 결과 위궤양 발병률이 다른 지방보다 훨씬 낮다는 사실을 발견했습니다. 이는 후추가 인간 프로스타글란딘 E2의 방출을 자극할 수 있기 때문입니다. 이는 위 점막의 재생을 촉진하고 위장관 세포의 기능을 유지하며 위궤양을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 담석 예방. 피망을 자주 먹으면 담석을 예방할 수 있습니다. 피망은 비타민, 특히 비타민 C가 풍부하여 과도한 콜레스테롤을 담즙산으로 전환하여 담석을 예방할 수 있습니다. 담석이 있는 사람은 질병을 완화시키는 데 일정한 역할을 하는 비타민 C가 풍부한 피망을 먹습니다. 3. 심장 기능을 향상시킵니다. 후추를 주원료로 하여 마늘, 산사나무 추출물, 비타민 E를 첨가하여 "건강 관리 제품"을 만듭니다. 식사 후에는 심장 기능을 개선하고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 또한 후추를 정기적으로 섭취하면 혈액 지질을 감소시키고 혈전증을 감소시키며 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 4. 혈당 낮추기 자메이카 과학자들은 실험을 통해 캡사이신이 혈당 수치를 현저히 낮출 수 있음을 입증했습니다. 5. 피부 통증 완화 연구에 따르면 캡사이신은 많은 질병으로 인한 피부 통증을 완화할 수 있습니다. 6. 체중 감량 고추에는 체내 지방을 효과적으로 연소시키고 신진 대사를 촉진하며 체내의 열 소비를 촉진하여 혈관을 확장하고 체내 열 발생 시스템을 자극하여 체중 감량 효과를 얻을 수 있는 성분이 포함되어 있습니다. 7. 차고 매운 음식은 폐기를 이롭게 하고 구멍과 표면에 도달하고 혈관을 막는 "3 연결"의 기능이 있습니다. 8. 고추, 후추, 카레와 같은 방사선 차폐 향신료는 방사선 손상, 특히 감마선으로부터 세포의 DNA를 보호할 수 있습니다. 9. 혈액 순환 촉진 중국 전통 의학에서는 매운 음식이 혈액 순환을 촉진할 뿐만 아니라 뇌 세포 활동을 강화하고 노화를 지연시키며 다양한 질병을 완화할 수 있다고 믿습니다.

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