냉동 완두콩 샐러드
300g 트레이에 포장되어 있습니다.
원재료: 당근, 녹두, 콜리플라워, 양배추, 완두콩, 죽순, 녹두, 양파, 표고버섯, 옥수수기름, 생강 등
요리 지침: 1. 해동하지 말고 식용유로 튀김기를 170도로 예열한 다음 제품을 4-5분 동안 튀기십시오. 해동하지 말고 900W 오븐에 3~5분간 구워주세요.
완두콩의 영양가
완두콩의 지방 함량은 다른 종류의 야채보다 훨씬 높지만 대부분이 리놀레산 및 리놀렌산과 같은 불포화 지방산으로 지방 대사를 개선하고 인체의 중성 지방과 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 됩니다.
완두콩의 레시틴은 두뇌 발달에 없어서는 안될 영양소 중 하나이며 두뇌 기억과 지능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
완두콩은 또한 변비를 개선할 수 있을 뿐만 아니라 혈압과 콜레스테롤을 감소시킬 수 있는 식품 섬유가 풍부합니다.
완두콩의 칼륨 함량은 매우 높습니다. 여름에 자주 먹으면 과도한 발한으로 인한 칼륨 손실을 보충하여 피로와 칼륨 손실로 인한 식욕 상실을 완화할 수 있습니다.
완두콩에 함유된 철분은 흡수가 용이하여 어린이들이 철분을 보충할 수 있는 식품 중 하나로 사용할 수 있습니다. 또한 완두콩은 미량의 기능성 성분인 플라보노이드, 특히 천연 식물성 에스트로겐이라고 불리는 대두 이소플라본을 함유하고 있습니다. 그들은 인체에 에스트로겐 효과가있어 폐경기 여성의 불편 함을 개선하고 골다공증을 예방할 수 있습니다.
죽순의 영양가
식욕을 돋우고 비장을 상쾌하게
죽순의 독특한 향은 식욕을 돋우고 소화를 촉진하며 식욕을 돋우는 기능이 있습니다. 소화 불량과 상복부 어리 석음을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
"3개의 최고점" 낮추기
죽순은 저당과 저지방이 특징이며 식물 섬유가 풍부하여 신체의 과도한 지방을 줄이고 가래를 제거하고 혈액 정체를 해소하며 고혈압, 고지혈증 및 고혈당증을 치료할 수 있으며 위장암 및 유방암에 대한 특정 예방 효과가 있습니다. .
신체 면역 강화
죽순에 함유된 식물성 단백질, 비타민, 미량원소의 함량이 매우 높아 인체의 면역기능을 향상시키고 질병예방 및 저항력을 향상시킵니다.
콩나물의 영양가
콩나물에는 단백질과 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 콩나물을 규칙적으로 섭취하면 성장을 촉진하고 인간의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 콩나물에는 지방과 탄수화물이 풍부하여 인체에 충분한 칼로리를 제공하고 인체의 신진대사를 돕습니다. 콩나물은 또한 조섬유를 함유하고 있어 위장관 연동운동을 자극하여 변비를 효과적으로 예방하고 제때 독소를 제거할 수 있습니다. 콩나물에는 또한 항피로 및 항암 효과가 있는 인터페론 유도제가 포함되어 있습니다.{0}
콩나물에는 단백질과 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 콩나물을 먹으면 성장발육을 촉진하고 면역력을 높일 수 있습니다. 그것은 더 많은 탄수화물을 포함하고 위장 연동과 인간의 신진 대사를 촉진합니다.
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