빠른 냉동 식품은 현대 생활의 필수 부분이되어 편의성, 다양성 및 장기 용어 스토리지 옵션을 제공합니다. 냉동 식품 공급 업체로서 집에서 쉽게 준비 할 수있는 맛있는 빠른 냉동 식품 요리법을 공유하게되어 기쁩니다. 이 레시피는 시간을 절약 할뿐만 아니라 귀하와 귀하의 가족을위한 엄청난 식사를 보장합니다.
1. 구워냉동 태평양 hali 치 필렛 MSC레몬과 허브로
halibut은 빵 굽는 데 완벽한 확고한 질감의 온화한 맛의 생선입니다. 우리의 얼어 붙은 태평양 Halibit 필렛 MSC는 지속적으로 공급되어 품질과 환경 책임을 모두 보장합니다.
재료:
- 2 냉동 태평양 hali 치 필렛 MSC
- 올리브 오일 2 큰술
- 1 레몬, 슬라이스
- 마늘 2 정 정향, 다진
- 신선한 백리향 잎 1 큰술
- 소금과 후추 맛
단계:
- 오븐을 400 ° F (200 ° C)로 예열하십시오.
- 얼어 붙은 hali 치 필레를 냉동실에서 꺼내 냉장고에서 약 2-3 시간 동안 또는 차가운 물 아래에서 30 분 동안 해동하십시오.
- 해동 필레를 양피지가 늘어선 베이킹 시트에 놓습니다. 필렛 위에 올리브 오일을 뿌려서 부드럽게 문지릅니다.
- 다진 마늘, 백리향 잎, 소금 및 후추를 필레 위에 뿌립니다. 레몬 슬라이스를 맨 위에 배열하십시오.
- 예열 된 오븐에서 필렛을 12-15 분 동안 또는 물고기가 불투명하고 포크로 쉽게 플레이크 될 때까지 굽습니다.
- 찐 야채 또는 신선한 샐러드로 구운 halibit을 제공하십시오.
2. IQF Mukimame 저어 - 볶음
iqf poimeme단백질과 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 또한 엄청나게 다재다능하며 다양한 저어 - 튀김 레시피에 사용할 수 있습니다.
재료:
- IQF Mukimame의 1 봉지
- 붉은 피망 1 개
- 1 노란색 피망, 슬라이스
- 1 개의 작은 양파, 슬라이스
- 마늘 2 정 정향, 다진
- 간장 2 큰술
- 굴 소스 1 큰술
- 꿀 1 티스푼
- 식물성 기름 1 큰술
단계:
- 큰 프라이팬에 식물성 기름을 가열하거나 중간 정도의 고열로 냄비를 가열하십시오.
- 얇게 썬 양파와 다진 마늘을 팬에 넣고 Sauté를 향기가 될 때까지 2-3 분 동안 볶습니다.
- 빨간색과 노란색 피망을 팬에 넣고 저어 - 연화되기 시작할 때까지 3-4 분 동안 볶습니다.
- IQF Mukimame을 팬에 넣고 Mukimame이 가열 될 때까지 5-7 분 동안 볶습니다.
- 작은 그릇에 간장, 굴 소스 및 꿀을 섞는다. 볶음 위에 소스를 붓고 볶고 잘 던져 모든 재료를 골고루 코팅하십시오.
- 소스가 약간 두껍게 될 때까지 1-2 분 동안 추가로 요리하십시오.
- IQF Mukimame 저어 - 요리 된 쌀이나 국수를 볶습니다.
3. 냉동 혼합 야채 수프
냉동 혼합 야채는 빠르고 영양가있는 수프를 만드는 편리한 옵션입니다. 선호도에 따라 야채를 사용자 정의 할 수 있습니다.
재료:
- 냉동 혼합 야채 1 봉지 (당근, 완두콩, 옥수수, 녹두)
- 버터 1 큰술
- 1 개의 작은 양파, 다진
- 마늘 2 정 정향, 다진
- 채소 국물 4 컵
- 무거운 크림 1/2 컵 (선택 사항)
- 소금과 후추 맛
- 신선한 파슬리, 장식용 다진
단계:
- 중간 열에 큰 냄비에 버터를 녹입니다. 다진 양파와 다진 마늘을 냄비에 넣고 반투명해질 때까지 3-4 분 동안 볶습니다.
- 냉동 혼합 야채를 냄비에 넣고 잘 저어줍니다. 야채 국물을 붓고 수프를 끓입니다.
- 열을 낮게 줄이고 냄비를 덮고 야채가 부드러워 질 때까지 15-20 분 동안 수프를 끓입니다.
- 크리미아 수프를 좋아한다면이 단계에서 무거운 크림을 추가 할 수 있습니다. 잘 저어주고 5 분 동안 수프를 끓인다.
- 소금과 후추로 수프를 맛보십시오.
- 수프를 그릇에 담그고 신선한 파슬리로 장식하십시오.
4. 냉동 치킨 너겟 샐러드
냉동 치킨 너겟은 어린이와 성인 모두에게 인기있는 선택입니다. 그들은 맛있고 채우는 샐러드를 만드는 데 사용될 수 있습니다.
재료:
- 냉동 치킨 너겟 1 봉지
- 혼합 샐러드 녹색 4 컵 (양상추, 시금치, 케일)
- 체리 토마토 1/2 컵, 절반
- 붉은 양파 1/4 컵
- 페타 치즈 1/4 컵
- 발사믹 비네 그레트 드레싱 2 큰 스푼
단계:
- 오븐을 425 ° F (220 ° C)로 예열하십시오. 냉동 치킨 너겟을 베이킹 시트에 놓고 12-15 분 동안 또는 황금빛 갈색과 바삭 바삭해질 때까지 굽습니다.
- 큰 샐러드 그릇에 혼합 샐러드 그린, 체리 토마토, 붉은 양파 및 페타 치즈를 섞습니다.
- 치킨 너겟이 요리되면 몇 분 동안 식히십시오. 그런 다음 샐러드 그릇에 넣으십시오.
- 발사믹 비네 그레트 드레싱을 샐러드 위에 뿌려서 잘 던져 모든 재료를 결합하십시오.
- 냉동 치킨 너겟 샐러드를 즉시 제공하십시오.
5. 냉동 베리 스무디
얼어 붙은 딸기는 스무디에 풍미와 영양을 더하는 좋은 방법입니다. 그들은 또한 연중이 가능하여 편리한 성분을 만듭니다.
재료:
- 냉동 혼합 딸기 1 컵 (딸기, 블루 베리, 라즈베리)
- 바나나 1 개
- 그리스 요구르트 1 컵
- 우유 1/2 컵 (유제품 또는 비 유제품)
- 꿀 1 큰술 (선택 사항)
- 아이스 큐브 (선택 사항)
단계:
- 얼어 붙은 혼합 딸기, 바나나, 그리스 요구르트 및 우유를 믹서기에 넣으십시오.
- 스무디가 더 달콤한 것을 좋아한다면이 단계에서 꿀을 추가 할 수 있습니다.
- 스무디가 매끄럽고 크림이 될 때까지 1-2 분 동안 고속으로 재료를 혼합하십시오.
- 더 두꺼운 일관성을 선호하는 경우 블렌더에 몇 개의 아이스 큐브를 추가하고 다시 혼합 할 수 있습니다.
- 얼어 붙은 베리 스무디를 안경에 붓고 즐기십시오.
이것들은 제품을 사용하여 만들 수있는 많은 빠른 냉동 식품 레시피의 몇 가지 예일뿐입니다. 냉동 식품 공급 업체로서 우리는 고객에게 고품질의 맛있고 편리한 냉동 식품 옵션을 제공하기 위해 노력하고 있습니다. 바쁜 전문가이든, 쉬운 식사 솔루션을 찾고있는 부모이든, 새로운 맛을 실험하려는 음식 애호가이든, 냉동 식품은 귀하의 요구를 충족시킬 것입니다.
냉동 식품을 구매하는 데 관심이 있거나 레시피에 대해 궁금한 점이 있으시면 언제든지 문의하십시오. 우리는 귀하의 요구 사항에 대해 논의하고 귀하의 가정이나 비즈니스를위한 완벽한 냉동 식품 솔루션을 찾도록 도와드립니다.
참조
- Irma S. Rombauer, Marion Rombauer Becker 및 Ethan Becker의 "요리의 기쁨"
- "Food Network Magazine"다양한 문제
- "건강한 요리"잡지